Не так страшен переход, как ночная смена. Врачи рассказали о влиянии на здоровье 4-дневной рабочей недели

По мнению специалистов, из-за этого в России может увеличиться число людей, страдающих невротическими расстройствами, сообщает РИА «Новости».

«В очень редких случаях люди начинают заниматься саморазвитием, в том числе спортом, если у них появляется свободное время. 95% людей будут посвящать себя безделью. Поэтому увеличится число людей с ожирением», — рассказала агентству терапевт Елена Тихомирова.

Рады нововведению будут лишь те россияне, которые уверены в себе и занимаются продуктивным интеллектуальным, высококвалифицированным трудом. Те, кто занят в тяжёлом физическом труде, наоборот, будут крайне недовольны, так как их зарплата — чаще всего почасовая, сообщает «Югополис».

В то же время складывается впечатление, что разговорами о четырехдневке правительство отвлекает внимание населения от других проблем в охране труда. Почему иначе никто не говорит о вредном влиянии ночной работы на организм человека? Так работают, к примеру, медики, железнодорожники, пилоты, охранники, металлурги, химики и работники прочих непрерывных производств.

Британские ученые университета Саррея, занимающиеся проблемами сна, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне.

Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинён человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью.

Нарушение этих биоритмов приводит к ломке многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности. Учёные проанализировали работу организмов 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования.

Анализы их крови показали, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток. Оказалось, что ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне.

«Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой, или при работе в ночные часы», — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея.

Профессор Дерк-Ян Дийк, также принимавший участие в этом исследовании, указывает, что каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек.

По данным учёных, последствия этого проявляются уже через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах.

Учёные не сомневаются, что ночная работа, в конце концов, приводит к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека и, как следствие, сокращают продолжительность жизни.

Поэтому не количество рабочих дней в неделю нужно сокращать, а отменять ночные смены. Или хотя бы платить столько, чтобы людям хватало на восстановление и лечение. Если, конечно, забота власти о здоровье граждан — не дешевый популистский трюк, предпринятый для того, чтобы дать асимметричный ответ на пенсионную реформу, способный своим PR—эффектом затмить прошлогодние неудачные опыты.

А одобрение работающих россиян точно будет нелишним накануне непростого электорального периода начала 2020-х годов.

Ольга Белова
СамолётЪ