О вреде дачного «отдыха». Врачи предостерегли россиян от чрезмерного увлечения огородом

Советы врачей можно свести к одному лозунгу: «Без фанатизма, граждане!» Оказывается, что основные позы огородников — сидя на корточках или сильно согнув спину и низко наклонив голову, способны спровоцировать сердечный приступ, инфаркт и инсульт, отмечает «РИА Новости».

Согласно статистике, ежегодно в начале мая, когда люди массово выезжают на садовые участки, наблюдается всплеск обращений к врачам по поводу обострений сердечно-сосудистых заболеваний.

Медики предупреждают: если работать с низко опущенной головой в течение долгого времени, то нарушается отток крови от головного мозга, что может привести к скачку артериального давления вплоть до потери сознания и, не дай бог, инсульта. Длительное сидение на корточках также гарантирует повышение давления и даже гипертонический криз, особенно, если вы сами не раз замечали легкое головокружение, вставая после долгой прополки грядок.

Однако самый большой ущерб прополка грядок наносит позвоночнику. Он выгибается назад и межпозвонковые диски в поясничном отделе испытывают сильную нагрузку, что приводит к остеохондрозу, радикулиту или болям в седалищном нерве. Кроме того, из-за этой работы может появиться боль в коленях и тазобедренных суставах.

Также опасны для позвоночника и суставов скручивающие движения, когда человек копает и отбрасывает землю лопатой вбок или перекладывает что-то в сторону от себя. При такой физической активности повреждаются межпозвоночные диски и, как следствие, развивается остеохондроз и межпозвонковые протрузии и грыжи.

Вместе с тем научные исследования показывают, что умеренная работа на даче положительно влияет на здоровье — благотворно сказывается на состоянии сосудов, а также защищает сердце. Для достижения целебного эффекта следует проводить на грядках не более трех часов в день.

Несмотря на то, что в грядущие майские праздники многие из нас мечтают поехать на дачу, чтобы «привести всё в порядок» и посадить картошку, специалисты Росгидрометцентра рекомендуют не увлекаться огородничеством до окончания майских праздников.

Кира Шутинская
СамолётЪ