От чего мы болеем. Минздрав подвёл итоги диспансеризации и назвал главные риски развития опасных болезней

За девять месяцев 2018 года в России прошли бесплатный комплексный осмотр врача 16 миллионов человек. Итоги диспансеризации неутешительны: 52% россиян (то есть каждый второй) имеют заболевания, которые требуют постоянного наблюдения медиков.

В четверку самых опасных хронических заболеваний, повышающих риск преждевременной смерти, входят сердечно — сосудистые, онкологические, бронхо — легочные болезни и сахарный диабет. Известно, что на долю таких недугов приходится 70 — 80% смертности.

В Вологодской области за полгода прошли диспансеризацию больше 70 тысяч жителей из 197 315 человек, которые имеют право на комплексное бесплатное медобследование.

У 108 из прошедших диспансеризацию врачи впервые диагностировали онкологические заболевания, при этом в более половины случаев — на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

У 1 201 жителя области (17% от общего числа обследованных) впервые обнаружены болезни системы кровообращения. 746 пациентов взяты на диспансерный учет и будут находиться под наблюдением врача.

Повышенное артериальное давление выявлено у 8 953 человек (12,7 % обследованных), избыточная масса тела — у 18 659 человек (26,4 %).

По результатам диспансеризации на получение специализированной, в том числе высокотехнологичной медицинской помощи направлено 575 вологжан.

Диспансеризация позволяет предупредить заболевания и оказать человеку своевременную помощь. Каждый житель страны имеет возможность бесплатно пройти комплекс медицинских обследований и сдать основные анализы раз в три года, а работодатель обязан освободить сотрудника от выполнения должностных обязанностей на это время.

В ходе диспансеризации заполняются анкеты, которые включают антропометрические данные (вес-рост-объем талии и проч.) и проводится опрос об образе жизни пациента: курение, употребление алкоголя, характер питания, физнагрузки. Эксперты Минздрава проанализировали эти данные и вынесли вердикт: чаще всего провоцируют развитие хронических болезней нерациональное питание — 25% случаев, низкая физическая активность — 18%, курение табака — 12%.

«У 40% российских мужчин в возрасте от 44 до 60 лет (то есть почти у каждого второго) высока вероятность развития инсульта и инфаркта в ближайшие десять лет. В таком же положении после 40 лет рискуют оказаться 30% молодых людей», — рассказал руководитель Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава, член-корреспондент РАН, профессор Сергей Бойцов. Однако, добавил профессор, вы можете резко снизить опасные риски и повысить свои шансы на долгожительство, изменив образ жизни.

Медики в первую очередь советуют снижать количество соли и сахара, которыми однозначно злоупотребляют россияне. Что касается сахара, то, по нынешним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослому человеку желательно съедать в сутки не более 25 граммов, это 6 чайных ложек, включая сахар во всех продуктах и напитках. Причем, эксперты советуют стараться снизить и эти показатели. В идеале — заменять сахар и кондитерские изделия сухофруктами и медом (если нет аллергии).

Сергей Бойцов советует есть побольше овощей и фруктов — не менее 400 граммов в день. Чем меньше они обработаны — проварены, запечены, зажарены- тем лучше. Картошка в эти полезные 400 г не входит.

Для сохранения здоровья сердца и сосудов врачи советуют заниматься умеренными физическими нагрузками не менее 150 минут, или по 30 минут 5 дней в неделю. Это может быть ходьба в интенсивном темпе по 30 — 40 минут так, чтобы не было одышки. Её еще называют «кардиологической», поскольку, кроме прочей пользы, улучшается тонус сосудов и быстрее «утилизируются» гормоны стресса, накопившиеся за день (если прогуливаться по пути с работы или перед сном).

Настасья Немудрая
СамолётЪ