«Мойдодыр» или Наука о том, почему Джефф Безос и Билл Гейтс сами моют посуду

Дом Билла Гейтса стоит 125 миллионов. Джефф Безос обналичивает 1 миллиард долларов в год в Amazon, чтобы профинансировать свою ракетную компанию Blue Origin и мечту отправить людей в космос, пишет Джессика. Очевидно, что оба эти парня могли позволить себе нанять кого-то, кто будет мыть за них посуду.

«Я мою посуду каждый вечер. Я почти убежден, что это самая сексуальная вещь, которую я делаю», — пошутил Безос в интервью 2014 года. «Я занимаюсь мытьём посуды каждую ночь», — признался Гейтс на Reddit AMA в том же году.

Они сумасшедшие? Это что некий заговор «титанов Вселенной», позволяющий им сохранять образ «скромников»? Пока ни один миллиардер не раскрыл резоны, стоящее за их пристрастием к мытью посуды. Между тем наука предполагает, что есть веские причины, которые могут заставить даже самых занятых (и богатых) из нас захотеть заняться мирскими заботами. Учёные также полагают, что те из нас, кто не может избавиться от этой рутины, могут захотеть переосмыслить свои занятия.

Работа по дому как медитация

В это может быть трудно поверить, но исследования показывают, что повседневные задачи, такие как загрузка посудомоечной машины и вывешивание белья, могут быть серьезными ускорителями счастья, если, конечно, все сделано правильно. Одно недавнее исследование научило добровольцев рассматривать мытье посуды как возможность практиковать сосредоточенность, сфокусировав внимание на том, что происходит здесь и сейчас: приятном ощущении мыльной пены, теплой воды и т. д.

Всего лишь после шести минут такой работы медитативные «посудомоечные машины» сообщили, что чувствуют себя на 27 процентов менее нервными и на 25 процентов более вдохновленными.

Это, вероятно, звучит дико для многих занятых профессионалов, которые были бы рады потратить немного меньше времени на домашнюю работу, но исследование — не просто какой-то безумный вброс. Учителя медитации уже давно настаивают на том, что сосредоточение внимания на повседневных задачах может осветить внутреннюю красоту и успокоить ум человека.

Если мнение гуру медитативных практик для вас слишком большая экзотика, то вот вам другой пример: профессор Уортонской школы и автор бестселлеров Адам Грант привел аналогичный аргумент, объяснив, почему, несмотря на уговоры энтузиастов, он так и не удосужился принять официальную практику медитации.

Ему не нужно сидеть на специальных подушках или слушать приложения. Он может (и делает это!) практиковать медитацию как часть своей повседневной жизни. «Осознанность, как мы с коллегами ее изучаем, не зависит от медитации: это очень простой процесс замечания нового, который происходит во время простых повседневных занятий», — пишет он.

Домашние дела как усилитель креативности

Теперь представьте, что вы миллиардер, управляющий благотворительным Джаггернаутом или одной из самых динамичных компаний Америки. Представьте себе необходимость принимать постоянные решения, выполнять когнитивные требования, до отказа забитый график встреч, бесконечное беспокойство о будущем — любому мозгу, даже самому экстраординарному, рано или поздно потребуется отдохнуть от всего этого. Мытьё посуды даёт прекрасную возможность отдохнуть и хотя бы временно забыть о бесконечных проблемах

Но это не единственное преимущество регулярной посудомойки. Работа с губкой может стать возможностью сосредоточиться на том, что происходить «здесь и сейчас», но это также может быть шансом расслабиться и помечтать. Эксперты по творчеству говорят, что это просто своего рода «свободное блуждание ума», которое позволяет мозгу делать некоторые из его самых инновационных и неожиданных открытий (вот почему так много хороших идей приходит к нам в душе).

Таким образом, Гейтс и Безос, ополаскивая тарелки, не только медитируют, их ночная работа является ещё и ценным источником творчества.

Вывод для нас — «не-миллиардеров»

Дело здесь не в том, что, как говорят таблоиды, миллиардеры, «такие же как мы!». Я, например, с радостью и немедленно передала бы обязанность домашней готовки оплачиваемому профессионалу. Однако несмотря на то, что ни одно интервью миллиардера не заставит меня полюбить загрузку посудомоечной машины, преданность Гейтса и Безоса своему увлечению мытьём посуды подталкивает меня к тому, чтобы переосмыслить многие домашние задачи, от которых я не могу избавиться.

Вы можете ненавидеть гладить бельё или убирать игрушки за детьми, но сам факт, что супербогатые предприниматели держатся за такого рода дела, становится напоминанием: эти мирские занятия могут стать ценной возможностью для осознания самих себя или хорошим толчком для творчества, если нам удастся правильно настроить при этом свою голову.

Вероятно, эта мысль не заставит вас прыгать от радости в следующий раз, когда вы закатаете рукава, чтобы справиться с кучей грязных тарелок, но она должна, по крайней мере, заставить задуматься о том, получаете ли вы максимальную отдачу от обязанностей, которые не можете передать на аутсорсинг...

Перевёл Юрий Антушевич
СамолётЪ